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  🧘‍♂️ डिप्रेशन और मानसिक तनाव को दूर करने के 7 आत्मिक उपाय (7 Spiritual Remedies for Depression and Stress Relief) ✨ भूमिका आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में डिप्रेशन और मानसिक तनाव आम हो गया है। दवाइयों के साथ-साथ कुछ आध्यात्मिक उपाय ऐसे हैं जो मन को गहराई से शांति देते हैं। आइए जानते हैं 7 ऐसे आत्मिक उपाय जो आपके जीवन को सुकून से भर सकते हैं। 🌼 1. राधे नाम का जाप करें "राधे राधे" का निरंतर जाप करने से मन शांत होता है। यह नाम दिव्य है और इसकी ऊर्जा नकारात्मकता को दूर करती है। 🪔 सुबह और रात 5-5 मिनट राधे नाम का स्मरण ज़रूर करें। 🌿 2. तुलसी के पौधे के पास ध्यान करें तुलसी माता के पास बैठकर 10 मिनट आँखें बंद करके ध्यान करने से मानसिक शांति मिलती है। तुलसी हवा को भी शुद्ध करती है और मन को दिव्यता से जोड़ती है। ☕ 3. हर्बल टी का सेवन करें तनाव को कम करने के लिए कैमोमाइल या अश्वगंधा हर्बल चाय बहुत उपयोगी होती है। 🛒 Affiliate Product Suggestion: 👉 Stress Relief Herbal Tea Box Relaxing blend for anxiety Amazon से खरीदें: [ Herbal Tea ] 🕯 4. सुगंधि...